安卓上帝之手修改器:冬季养生汤 冬季进补就选这八款汤饮

导读:安卓上帝之手修改器:冬季养生汤 冬季进补就选这八款汤饮 一般情况下,人们在冬季时节会通过食物滋补的方法调理身体,而此时,养生汤的选择和采用,就是人们最常做出的选择,...

  安卓上帝之手修改器:冬季养生汤 冬季进补就选这八款汤饮

  一般情况下,人们在冬季时节会通过食物滋补的方法调理身体,而此时,养生汤的选择和采用,就是人们最常做出的选择,因此,接下来本文就为大家分享八款适合冬季时节进步的养生汤。

  1.冬菇螺肉汤

  材料:食物:冬菇六粒(中等大),响螺肉一只,鸡脚六只,生姜两片功能:滋润温补,健肺清痰,补膝脚力。

  制作方法:冬菇先浸软;响螺用滚水拖过,取肉切片,加鸡脚生姜,放水四至五碗,煲四小时。

  说明:秋季,天气干燥,此汤阖家人饮用,既滋润又补益。

  2.无花果杏仁汤

  材料:食物:瘦肉四两药物:南北杏各三钱,蜜枣五枚,无花果十粒

  功能:无花果清热、利呼吸道系统等器官;南北杏清痰止咳,润肺养颜;加蜜枣滋润成方。

  制作方法:瘦肉洗净,成块落煲,加放以上各药材,放六碗水,煲二小时已成。

  说明:此汤乃保健平安之汤剂,偶然感冒伤风、咳嗽、痰多,亦可以饮此汤,有益加速疗效。

  3.百合鹌鹑汤

  材料:食物:鹌鹑两至四只,红萝卜半斤药物:百合四钱,蜜枣六枚

  功能:滋阴健肺,止咳补气,久咳虚喘者为合。

  制作方法:鹌鹑托鸡鸭档代切洗净,去肠杂;红萝卜去皮洗净切件,加百合、蜜枣,放水五碗,煲三小时。

  说明:清润滋补,合全家老少饮用,秋冬季更是合时汤水。

  4.莲子百合汤

  材料:食物:瘦肉半斤药物:莲子一两,百合五钱,蜜枣四枚

  功能:莲子乃著名滋养药食物,养神安宁,降血压。百合能补中益气,温肺止咳;鲜品有镇咳、止慢性支气管炎、疗肺病止咯血之效;干品作粉煮食,有滋补多营养之功效。以上两药一齐再加上瘦肉,组成一汤,既滋补中气,健肺养颜,养神平压,而且味道相当可口。

  制作方法:莲子百合大多都采用干品,

  将以上各食物药物洗净,一齐放入煲,加瘦肉,水六碗,煲三至四小时,莲子松化,百合出味。

  说明:莲之全身皆可入药,莲藕、莲子、莲叶、莲心、莲花、莲蓬、莲茎乃最普遍而最实用之植物药材。

  5.芝麻益肤汤

  材料:食物:黑芝麻一两,柠檬四片,雪梨一个,鸡蛋一只或鹌鹑蛋四只药物:红枣六枚

  制作方法:洗净黑芝麻放置搅拌机搅匀,成糊状;柠檬切片;放两碗水,先煲红枣(去核),后下雪梨(切块),十分钟后放入鸡蛋(全只),片刻加入黑芝麻、少许糖,混成汤可进食。

  功能:芝麻有润肠润肌肤功效,能乌须黑发。组成上方可以防止皮肤干燥、龟裂、脱皮,使皮肤光滑,幼嫩娇艳。

  说明:此汤为时下美有润肠润肌肤功效,能乌须黑发容人士最为多用,经济而简单,

  清润通便,益肤防老。

  6.塘蒿三鲜汤

  材料:食物:塘蒿菜一斤,新鲜鱼片、猪肝、猪腰片各二两,姜丝少许或用红辣椒一个

  功能:营养丰富,味道鲜美,全家适合,维生素高。

  制作方法:塘蒿菜洗净,三鲜洗净切片摆好,先煲好一锅上汤,落足油盐调味,沸开落菜,鱼片、猪肝片、猪腰片生灼,加姜丝或红辣椒(切碎丝)。

  说明:此法如打边炉火锅,但视乎人多少而用料,三两个人按以上份量已足,冬天自己一家几口做这个汤,生灼很不错。

  7.雪耳鸡汤

  材料:食物:鸡半只或一只,随人多少而定,姜片少许药物:雪耳一两,蜜枣六枚功能:雪耳能润肠胃、和血止血,不含胆固醇,配鸡煲汤,补益兼滋润,配蜜枣,清润。

  制作方法:切洗净之鸡原只与雪耳、蜜枣齐放煲内,

  放六至八碗水,煲三至四小时,汤成。

  说明:如将雪耳加乳鸽或鹌鹑、水鸭、鸭等,都有以上功效,制作相同,悉随尊便。

  8.乳鸽银耳汤

  材料:银耳(又名雪耳)三钱,乳鸽一只,瘦肉四两,蜜枣四枚

  功能:清润,滋养和血,通便。木耳又能降压、防血管硬化、治痔疮出血和妇女月经过多,加瘦肉乳鸽,滋补温和。

  制作方法:银耳浸发透洗净,将切洗好之乳鸽和蜜枣、瘦肉先煲约两小时,后下银耳再煲半小时,加少许盐调味,汤成。

  说明:此汤全家合用,家有老人者更加适合,常饮银耳亦有美容健肤之功效。

  如上所述,在冬季时节要想通过喝养生汤的方式滋补,大家在饮食上就可以多选择文中所述的八款有滋补保健功效的食谱,以便在促进自身健康的同时,还能够对身体所需的能量进行有效的补充。

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