风暴战区暴血补丁:夏季养胃 五款食谱对胃部保养最有益

导读:风暴战区暴血补丁:夏季养胃 五款食谱对胃部保养最有益 在夏季时节,人们在面对高温的天气时,往往会选择吃冷饮和冷菜来进行降温,如果在冷菜中有细菌滋生,就很容易导致人们...

  风暴战区暴血补丁:夏季养胃 五款食谱对胃部保养最有益

  在夏季时节,人们在面对高温的天气时,往往会选择吃冷饮和冷菜来进行降温,如果在冷菜中有细菌滋生,就很容易导致人们出现胃部疾病,因此,在夏季养生,保养胃部的工作应该列为重点,下面就推荐给大家五种养胃食谱。

  薏米扁豆鲫鱼汤

  选取薏米、扁豆各30克和鲫鱼按照普通家庭煲汤的方法煲制即可。该汤有健脾、清热、利湿的作用。当夏天感到食欲不振、消化能力减退时,不妨将其汤汁代水喝,亦能起到增加食欲,促进消化,适合脾胃虚弱者食用。

  鲜蘑菇瘦肉汤

  原料:鲜蘑菇100克,瘦猪肉100克,花生油、食盐。

  做法:将蘑菇、猪肉洗净,都切片,放入砂锅中,加入清水适量煮汤,待汤浓、肉熟后,加入花生油食盐、味精调味即可。可常食。

  功效:汤浓肉香,有健脾益肾,护胃养胃之功效。

  木瓜排骨汤

  原料:1个新鲜木瓜、150克花生仁、500克猪排骨、9枚红枣,适量食盐、味精。

  做法:首先洗净木瓜,去除瓜皮瓜子,切成厚片。用清水将花生仁浸泡30分钟,洗净剁好排骨,将红枣核去除。把所有的材料都放进砂锅中,加入适量的清水,然后用大火煮沸,接着再转成小火炖煮3小时,之后加适量食盐、味精即可。每天1到3次,每次150毫升到200毫升,可佐餐食用。

  功效:清热润燥、健脾通便,对于一些患有慢性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡的患者,消化不良的时候,或者是在口渴咽干的时候,

  或咽喉疼痛,都可以食用这款汤品,有助缓解症状,滋润养生。

  煲冬瓜水

  将冬瓜洗净后加水煲成汤。冬瓜有良好的清热解暑功效,但是冬瓜偏凉性,体质较弱、脾胃虚寒者要少吃。

  花生小米粥

  材料:小米50克,花生仁50克,红小豆30克,桂花糖、冰糖各适量。

  做法:将小米、花生仁、红小豆放入清水中浸泡4小时,

  然后淘洗干净,待用;锅中注入适量清水,加入花生仁、红小豆煮沸后,改用小火煮30分钟;放入小米,煮至米烂,花生仁、红小豆酥软,再加入冰糖、桂花糖即可。

  功效:小米味甘咸,有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效,内热者及脾胃虚弱者更适合食用它。有的人胃口不好,吃了小米后能开胃又能养胃,具有健胃消食、防止反胃、呕吐的功效。

  在夏季时节,由于天气的炎热更容易导致食物中滋生细菌,因此,对胃部的保养就成为夏季养生的重中之重,而在能够起到保养胃部效果的方法中,本文所提及的食补的方式,就有着最佳的效果。

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